O enraizamento é um ponto essencial para o nosso bem estar.
É a forma que o nosso corpo energético tem para se conectar com a energia da Mãe-Terra, essa fonte portadora de amor e luz.
Esta prática é feita através do contacto do chão com os nossos pés e funciona pela intenção, ou seja, ao criarmos a intenção de enraizar é exactamente isso que vamos fazer.
Para que serve?
•Para termos acesso ao sentimento de estabilidade e presença total no aqui e agora.
•Para escoar o excesso de energia que não conseguimos suportar, de forma a que a natureza possa transmutá-la para o nosso bem.
Como fazer?
•Em pé ou sentado, assentar bem os pés no chão, preferencialmente descalços e em contacto com a natureza (terra, relva).
•Fechar os olhos e fazer 3 inspirações e expirações profundas pelo nariz.
•Visualizar que crescem raízes grandes e profundas através dos nossos pés em direcção ao coração da Terra.
•Sentir essas raízes tornarem-se cada vez mais fortes e a entrelaçarem-se com a energia da Terra.
A prática termina quando sentimos que os nossos pés já estão bem ancorados ao chão. Inspiramos, abrimos os olhos e verificamos como nos sentimos.
