Há várias maneiras que um ser humano se pode expressar, seja através da escrita, da arte, da dança, etc., mas aquela que talvez mereça maior foco de atenção é a maneira como nos expressamos através do uso das palavras com os outros.
Por vezes sentimos dificuldade em expressar um sentimento ou até uma ideia por receio de não sermos compreendidos ou aceites, remetendo-nos ao silêncio.
No entanto, tudo o que está dentro de nós e nos reprime tem de sair por alguma forma, já que toda a energia que nos compõe acumula vibração, e a ferramenta que nós temos para libertar essa vibração são as nossas cordas vocais através das nossas palavras. Se essa energia e vibração ficarem presas gera-se uma tensão que se pode traduzir num mal estar para o nosso corpo, enfraquecendo-o.
Proponho um exercício simples que podes fazer a qualquer momento. Um exercicio de observação, de auto-conhecimento e de aceitação.
Hoje Observo:
▸Observo de que lugar expresso a minha energia perante terceiros, ou seja, que parte de mim se alimenta pelo que estou a dizer no momento:
O meu orgulho? O meu ego? O meu poder? A minha generosidade? O meu medo de perda? A minha necessidade de aprovação…?
▸Observo a forma como me expresso… como falo, as palavras que digo, a linguagem corporal que as acompanha…
▸Observo o que é que me impede de expressar…
