As crenças estão no centro a partir do qual definimos os nossos pensamentos, acções e maneiras como percebemos o mundo ao nosso redor, permitindo-nos assim criar a realidade da nossa vida.
Uma realidade que se limita apenas à forma como a interpretamos, criada a partir da visão interna de cada um e que na verdade pouco tem a ver com a realidade em si, já que os factos são neutros.
Através das nossas experiências vividas no passado, da nossa herança genética, do ambiente externo em que crescemos, vão-se gerando padrões fixos de comportamento, de pensar e sentir que dão origem ás crenças de cada indivíduo, nomeadamente, a nível familiar, nas relações amorosas, no trabalho e até de nós próprios e das nossas capacidades.
O foco aqui não é extinguir estas crenças, mas observá-las e torná-las conscientes para caso estejam a limitar a nossa vida, serem reavaliadas e ajustadas.
